KEBIASAAN BURUK YANG MERUGIKAN

10 KEBIASAAN BURUK YANG MERUGIKAN OTAK KITA

1. Tidak sarapan pagi
Orang yang tidak sarapan pagi kandungan gula darahnya jadi rendah. Ini mengakibatkan tidak cukupnya asupan nutrisi ke otak yang menyebabkan degenerasi fungsi otak.

2. Terlalu banyak makan
Terlalu banyak makan mengakibatkan pengerasan saluran darah di otak, yang selanjutnya mengakibatkan menurunnya daya pikir.

3. Merokok
Merokok mengakibatkan otak mengecil dan ini bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula kelewat banyak
Gula yang kelewat banyak berarti menurunnya daya serap protein dan nutrisi penting sehingga kita menderita kurang gizi dan mengganggu pertumbuhan otak.

5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara tercemar mengurangi asupan oksigen ke otak, sehingga kerja otak kurang effisien.

6. Kurang tidur
Tidur memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur secara terus menerus dalam waktu lama akan mempercepat kematian sel-sel otak.

7. Tidur menutup kepala
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi CO2 dan menurunkan konsentrasi O2 dan ini merusak otak.

8. Banyak berpikir waktu sakit
Bekerja keras atau belajar waktu sakit tidak saja mengurangi efektivitas otak tapi juga merusak otak.

9. Tak adanya rangsangan berpikir
Berpikir adalah cara terbaik melatih otak. Kalau otak dibiarkan tanpa rangsangan berpikir, lama kelamaan dia akan mengecil.

10. Jarang bicara
Pembicaraan bermutu akan meningkatkan efisiensi otak.



(Sumber:knowledgebase-script.com)

BERSIKAP POSITIF

10 CIRI ORANG BERPIKIR & BERSIKAP POSITIF

Semua orang yang berusaha meningkatkan diri dan ilmu pengetahuannya pasti
tahu bahwa hidup kan lebih mudah dijalani bila kita selalu berpikir
positif. Tapi, bagaimana melatih diri supaya pikiran positiflah yang
'beredar' di kepala kita, tak banyak yang tahu. Oleh karena itu, sebaiknya
kita kenali saja dulu ciri-ciri orang yang berpikir positif dan mulai
mencoba meniru jalan pikirannya.

1. Melihat masalah sebagai tantangan
Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang
terlalu berat dan bikin hidupnya jadi paling sengsara sedunia.

2. Menikmati hidupnya
Pemikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar
hati, meski tak berarti ia tak berusaha untuk mencapai hidup yang lebih
baik.

3. Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide
Karena dengan begitu, boleh jadi ada hal-hal baru yang akan membuat segala
sesuatu lebih baik.

4. Mengenyahkan pikiran negatif segera setelah pikiran itu terlintas di benak
Memelihara' pikiran negatif lama-lama bisa diibaratkan membangunkan singa
tidur. Sebetulnya tidak apa-apa, ternyata malah bisa menimbulkan masalah.

5. Mensyukuri apa yang dimilikinya
Dan bukannya berkeluh-kesah tentang apa-apa yang tidak dipunyainya.

6. Tidak mendengarkan gosip yang tak menentu
Sudah pasti, gosip berkawan baik dengan pikiran negatif. Karena itu,
mendengarkan omongan yang tak ada juntrungnya adalah perilaku yang dijauhi
si pemikir positif.

7. Tidak bikin alasan, tapi langsung bikin tindakan
Pernah dengar pelesetan NATO (No Action, Talk Only), kan? Nah, mereka ini
jelas bukan penganutnya. NARO (No Action Review Only), NADO (No Action
Dream Only), NATO (No Action Talk Only), NACO (No Action Concept Only),
NABO (No Action Briefing Only), NAMO (No Action Meeting Olny), NASO (No
Acton Strategy Only)

8. Menggunakan bahasa positif
Maksudnya, kalimat-kalimat yang bernadakan optimisme, seperti "Masalah itu
pasti akan terselesaikan", dan "Dia memang berbakat".

9. Menggunakan bahasa tubuh yang positif
Di antaranya adalah senyum, berjalan dengan langkah tegap, dan gerakan
tangan yang ekspresif, atau anggukan. Mereka juga berbicara dengan
intonasi yang bersahabat, antusias, dan 'hidup'.

10. Peduli pada citra diri
Itu sebabnya, mereka berusaha tampil baik. Bukan hanya di luar, tapi juga
di dalam.

Seandainya setiap warga Indonesia memiliki sikap2 tersebut. Tidak hanya
menuntut orang untuk memahaminya, tetapi berusaha memahami orang lain. Dan
dengan sikap positif kita, lebih menghargai perbedaan. Pasti akan lebih
indah...

SEBELUM KAMU MENGELUH

Sebelum Kamu Mengeluh

1. Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, pikirkan tentang seseorang yang tidak bisa bicara sama sekali.
2. Sebelum kamu mengeluh tentang rasa dari makananmu, pikirkan seseorang yang tidak sama sekali mempunyai apapun yang untuk dimakan.
3. Sebelum anda mengeluh tidak punya apa-apa, pikirkan seseorang yang meminta-minta di jalanan.
4. Sebelum kamu mengeluh bahwa kamu buruk, pikirkan tentang seseorang yang berada pada tingkat yang terburuk di dalam hidupnya.
5. Sebelum kamu mengeluh tentang suami atau istri anda, pikirkan tentang seseorang yang sedang meminta kepada Tuhan untuk diberikan teman hidup.
6. Hari ini sebelum kamu mengeluh tentang hidupmu, pikirkan seseorang yang mendinggal terlalu cepat.
7. Sebelum kamu mengeluh tentang rumahmu kotor karena bembantu mu tidak mengertjakan tugasnya, pikirkan tentang orang-orang yang tinggal di jalanan.
8. Sebelum kamu mengeluh tentang jauhnya kamu tetang menyetir, pikirkan seseorang yang menempuh jarak yang sama dengan berjalan.
9. Disaat kamu lelah dan mengeluh tentang pekerjaanmu, pikirkan tentang pengangguran, oarang-orang cacat yang berharap mempunyai pekerjaan seperti anda.
10. Sebelum kamu menunjukan jari dan menyalahkan orang lain, ingatlah bahwa tidak ada seorang pun yang tidak berdosa.
11. Dan ketika kamu sedang bersedih dan hidupmu dalam kesusahan, Tersemyumlah kepada Tuhan karena kamu masih diberikan hidup.




Sumber: Serri Dahlia

ORANG KAYA DAN MISKIN BERTEMU DI SURGA

Orang Kaya dan Miskin Bertemu di Surga


Alkisah, di suatu negeri pernah hidup seorang kaya raya, yang rajin beribadah dan beramal. Meski kaya raya ia tak sombong atau membanggakan kekayaannya. Kekayaannya digunakan untuk membangun rumah ibadat, menyantuni anak yatim, membantu saudara, kerabat dab tetangga-tetangganya yang miskin dan kekurangan, serta berbagai amal sosial lainnya. Di musim paceklik, ia membagikan bahan pangan dari kebunya yang berhektar-hektar kepada banyak orang yang kesusahan. Salah satu yang sering dibantu adalah tetangganya yang miskin.
Dikisahkan, sesudah meninggal, berkat banyak amal, si orang kaya ini pun masuk surga. Secara tidak terduga, di surga yang sama, ia bertemu dengan mantan tetangganya yang miskin dulu, ia pun menyapa.
“Apa kabar, sobat! Sungguh tak terduka bisa ketemu kamu disini,” ujar si kaya.
“ Mengapa tidak? bukanya Tuhan memberikan surga kepda siapapun yag dikehendaki-Nya, tanpa memandang kaya dan miskin?” Jawab si miskin.
“ Jangan salah paham, sobat. Tentu saja aku paham, Tuhan maha pengasih kepada semua umat-Nya tanpa memandang kaya-miskin. Cuma aku ingin tau, amalan apakah yang telah kamu lakukan sehingga mendapatkan anugrah yang luar biasa ini?”
“Oh, sederhana saja. Aku mendapat pahala atas amalan membangun rumah ibadat, Menyantuni anak yatim, membantu saudara, kerabat dan tetangga yang miskin dan kekurangan, serta berbagai amal sosial lainnya....”
“Bagaimana itu mungkin ?” ujar si kaya, heran. “Bukankah waktu di dunia kamu sangat miskin. Bahkan seingatku, untuk nafkah sendiri saja kamu harus berutag kanan-kiri ?”
“ Ucapanmu memang sangat benar,” jawan si miskin. “Cuma waktu di dunia aku dulu sering berdoa: Oh, Tuhan ! Seandanya aku diberikan kekayaan materi seperti tetanggaku yang kaya itu, aku berniat membangun tempat ibadat, menyantuni anak yatim, membantu saudara, tetangga dan kerabat yang miskin serta amal lainya. Tapi apapun yang kau berikan kepadaku aku akan ikhlas dan sabar menerimanya.”
“ Rupanya, meski selama di dunia aku tidak pernah berhasil mewujudkanya, ternyata semua amal baikku yang tulus itu dicatat oleh Tuhan. Dan aku diberi pahala, seolah-olah aku telah melakukanya. Berkat semua niat baik itulah, aku diberikan ganjaran surga dan bisa bertemu kamu lagi di sini,” lanjut si miskin.
Maka perbanyaklah niat baik anda dalam hati anda. Bahkan apabila anda tidak mempunyai kekuatan atau kekuasaan untuk melaksanakan niat baik itu dalam kehidupan sekarang, tidak ada niat baik yang tersia-sia di mata Tuhan.







Sumber : Anonim

TUJUH KEAJAIBAN DUNIA

Sekelompok pelajar geografi belajar mengenai “ Tujuh Keajaiban Dunia.”
Pada akhir pelajaran, pelajar tersebut diminta untuk membuat daftar apa yang mereka pikir merupakan “Tujuh Keajaiban Dunia” saat ini.

Walaupun ada beberapa ketidaksesuaian, sebagian daftar berisi :
1. Piramin besar di Mesir
2. Taj Mahal
3. Grand Canyon
4. Panama Canal
5. Empire State Building
6. Ka’bah
7. Temok Cina

Ketika mengumpulkan daftar pilihan, sang guru memperhatikan seorang pelajar, seorang gadis yang pendiam, yang belum mengumpulkan kertas kerjanya.

Jadi sang guru bertanya kepadanya apakah dia mempunyai kesulitan dengan daftarnya.

Gadis pendiam itu menjawab, “Ya, sedikit. Saya tidak bisa memilih karena sangat banyaknya.”

Sang guru berkata, “Baik, katakan pada kami apa yang kamu miliki, dan mungkin kami bisa membantu untuk memilihnya.”

Gadis itu ragu sejenak, kemudian membaca, “Saya pikir Tujuh Keajaiban Dunia adalah :
1. Bisa menyentuh
2. Bisa mencicip
3. Bisa melihat
4. Bisa mendengar
Dia ragu lagi sebentar, dan kemudian melanjutkan......
5. Bisa merasakan
6. Bisa tertawa
7. Dan bisa mencintai

Ruang kelas tersebut sunyi seketika menatap anak gadis tersebut.


Sumber : Utami Henricas